平靜禱告文：神啊！求你賜給我平靜的心，去接受我無法改變的事。賜給我勇氣，去做我能改變的事；賜給我智慧，去分辨兩者的不同。不為明天憂慮，享受每一個時刻。把苦難視為通往和平的必經之路，效法耶穌一樣，照著祂所行的。看清這個罪惡世界的本相，而不是以自己的角度來看世界，只要我降服在神的旨意下，相信神會使萬事變為美好。好讓我今世可以快樂的生活，當永世與你在一起時，也享有極大的喜樂。

生命更新 Ｒ-Ｅ-Ｃ-Ｏ-Ｖ-Ｅ-Ｒ-Ｙ  【第三部分】：Ｃonciously。配合馬太福音中的八福進行。

Realize：第一福『虛心的人有福了！因為天國是他們的。』明白我不是神，承認自己沒有能力克服想犯錯的意念，也無法好好管理自己的生命。

Earnestly：第二福『哀慟的人有福了！因為他們必得安慰。』確信上帝的存在，祂看重我，並且有能力幫助我得著醫治與更新。

Conciously：第三福『溫柔的人有福了！因為他們必承受地土。』定意將自己的一生及心思意念都交給耶穌基督看顧與掌管。

Openly：第四福『清心的人有福了！因為他們必得見　神。』坦然的面對、省察我的生活，並向自己向神，也向可信任的人承認所犯的過錯。

Voluntarily：第五福『飢渴慕義的人有福了！因為他們必得飽足。』甘願順服神在我生命中的每一個改變，謙卑的請求祂除去我個性上的缺點。

Evaluate：第六福及第七福『憐恤人的人有福了！因為他們必蒙憐恤。使人和睦的人有福了！因為他們必稱為　神的兒子。』評估我所有的人際關係。饒恕那些傷害過我的人，同時，在不傷害他人的前提之下，盡一切可能，主動與曾經被我傷害過的人和好。

Reserve：每天花一段時間與神同在，藉著自省、讀經和禱告更認識神，以明白祂對我一生的旨意，並得著遵行祂旨意的能力。

§ 講章 §

在過去六週裡，我們談到如何走出黑暗，將我們的問題呈現在神慈愛的光中，讓祂醫治那破壞我們生命的惡習、傷害，及心理或情緒上的問題。許多人因此看到自己的生命有極大的改變。這真是太棒的事。

但是，今天我要談論有關如何持守住醫治與更新；基督徒如何持續生命成長？

事實上，成長的過程不可能是平順的。邁向生命更新之路是崎嶇不平的，往往前進兩步，就倒退一步，十分艱難。你會遇到問題，會再度面對失敗，也就是所謂的故態復萌。我們很容易重回到過去的生活模式，很容易再次跌入舊有的傷害、惡習，以及心理或情緒上的問題。

第七福『使人和睦的人有福了！因為他們必稱為　神的兒子。』評估我所有的人際關係。饒恕那些傷害過我的人，同時，在不傷害他人的前提之下，盡一切可能，主動與曾經被我傷害過的人和好。

第一部分：與那些曾被我傷害過的人主動和好

一、為什麼我需要去與被我傷害的人和好？錯誤的人際關係，會攔阻你無法得到醫治。中年以後擔心三高，血壓高，血液循環受阻，容易發生中風等危險。我們的人際關係也要順暢，得罪人，傷害人需要處理，因為這是上帝要求我們的樣式。

二、要怎樣和被我傷害的人和好呢？

(1) 列出清單: 有嘛？我想不到耶。以下這些問題，可以幫助你回想；我有欠誰錢還沒還？跟誰借東西忘記還？我有答應誰卻失信？對配偶、子女、同事、朋友、教會弟兄姐妹，我是否過度掌控而感覺罪惡感，對他們的表現感覺失望，過度嚴苛的要求批評，不懂感恩或不關心別人？是否對人說謊？願聖靈光照我們，引導我們思想，列出哪些人被我傷害的名單，我所做過的錯事。北工學弟、曾靜如媽媽。

(2) 照你希望別人怎樣對你去和好：路加福音6：31「你們願意人怎樣待你們，你們也要怎樣待人。」你希望別人怎樣跟你道歉，你就那樣去做。

 ａ選好合適的時間：避開對方不合適的時段，像是對方正忙著出門，想躺下睡覺時，不是你想到就衝過去。

ｂ真誠的態度: 不是敷衍交差，要誠心誠意，不再辯解，為自己找藉口，在和好的步驟中你只要去承擔責任，單單道歉，不要為自己辯護，也不要期待從對方得甚麼，願不願意原諒在他。

ｃ該有的行動: 像撒該將訛詐的還人四倍，你需要歸還的，能夠補償的，來得及實踐的諾言，用行動證明你的和好。即使不能彌補了，真誠的道歉有他釋放的力量。傷害別人感情，只能道歉，並交託神，讓你得自由。

ｄ這合宜嗎?某些情況再回去連絡是不聰明，不適合的，更可能造成再度傷害，像和外遇對象連絡，去找已婚的前任女友。這可能會牽連到無辜的人，你可用空椅子或寫信的方式，盡所能的與被傷害的人和好。

(3) 重新將生命對焦於神:

ａ不要專注在傷害你的人身上: 天天複習痛苦的回憶，或厭惡他們，其實這是讓他們掌控你。你天天想著他們的模樣，結果就變成像你所討厭的人一樣。

ｂ注目耶穌: 安定我們的心在耶穌裡， 釋放饒恕。讓耶穌進入你心，掌管你的生命。離了主我們就不能做甚麼，向神伸手求助，常常思想耶穌十架恩典，祂怎樣饒恕你，用主的愛來饒恕人，憐憫人。來和人和好。

第二部分：如何防止故態復萌？

今天，我們要來看看造成故態復萌的原因與持守醫治的步驟，也就是生命更新之路的第七個步驟，如何避免故態復萌。首先，我要你了解故態復萌的發生是一種即可預知的模式。

第一，你會自滿。開始沉浸於短暫的勝利並說：「我不需要再接受任何的幫助了。我的痛苦已經減輕許多了，雖然尚未完全除去，但是和先前比起來，已經好太多了，我已經可以活下去了。所以，不需要再回去參加小組，也不用在遵行那些步驟了，我不用在接受輔導或任何支持同伴。」

第二，你會困惑。你會將事情合理化，然後說：「或許他並不是真的那麼糟糕，我可以自己處裡。」你忘記過去它對你造成的傷害有多大。

第三，你會進入妥協。重新回到那個充滿試探，使你陷入困境的危險環境中，不論是酒吧、遊樂場或夜店，……。就像喜歡賭博的人會說：「我們一起去賭城吧！不過是去看看表演罷了！」於是，你開始陷入妥協。

一、什麼會造成故態復萌？

(1) 重新回到依靠意志力。「你們既靠聖靈入門，如今還靠肉身成全嗎？」(加三3)你從信靠開始。最先就是承認「我沒有能力改變。」然後，第二步驟是確信「神有能力。」接著，第三步驟是「我將一切交託給神。」你讓神在你生命中作一些改變，但是隔了一陣子之後，你會開始想：「是我自己做了這件事，我做了這些改變，那是靠我自己的意志力。」然後，你就回去依靠原來所憑藉意志力，那是沒有用的。你不過有了一些成果，就認為自己有能力，知道一切，可以處裡一切的問題。真是自以為是。

我們都需要有人對我們說：「你在欺騙誰？就是你自己。」神會讓你一而再、再而三的故態復萌，直到你明白你無法單靠自己得著醫治。祂會讓你跌倒一百次、兩百次、三百次，直到你說：「神啊，我沒有辦法。」「萬軍之耶和華說：不是倚靠勢力，不是倚靠才能，乃是倚靠我的靈方能成事。」(撒四6)惟有神才有能力除掉那些缺點，如果你又回到憑藉著自己的意志力，將會故態復萌。你想說：「我會更努力嘗試。」但是，算了吧，辦不到的！

(2) 忽略某一個步驟。我們總是匆匆忙忙想要很快進行那些步驟，想忽略困難的步驟並說：「我不需要作上星期那個和好的部份，這個部份我已經被醫治了。」我們只想略過與人和好的步驟。不，你要做完所有的步驟，否則就沒有果效。你必須遵行聖經的準則，沒有任何速成的方法。你不是在短時間內陷入這樣混亂的光景，所以也不可能在短時間內從這光景中掙脫出來。你需要做完所有步驟。神要問：「你們向來跑得好，有誰攔阻你們，叫你們不順從真理呢？」(加五7)，繼續完成這些步驟，持守你的動力，繼續維持基本的原則。

(3) 嘗試不靠幫助而得醫治。「我自己會好起來，我不需要別人的幫助。」那麼你就事故態復萌了。「兩個人總比一個人好，因為二人勞碌同得美好的果效。若是跌倒，這人可以扶起他的同伴；若是孤身跌倒，沒有別人扶起他來，這人就有禍了。」(傳四9~10)你不可能單獨克服這個問題。如果你可以的話，你早就得到醫治了。因為你無法靠你自己，也因此你沒有得到醫治。當你受試探，而且事情變得很糟糕時，你會打電話給誰呢？偉大的神學家比爾˙懷特說過：「我們都需要有我們可以倚靠的人。」我們卻時都需要有我們可以倚靠的人，並且我們都需要被支持。如果沒有那些人的幫助，你的生命就無法得到醫治。「你們不可停止聚會，好像那些停止慣了的人，倒要彼此勸勉。」(來十25)如果你自己進行這些步驟，沒有其他人協助，你可以看見生命中短暫的果效，但是不可能得著長期的醫治與更新。我向你保證，那樣乍看好像有果效，但是不會太久，你又會故態復萌。那就好比你以五十五哩的速度開車，然後放開雙手，雖然你不會立刻墜車，但是早晚一定會發生的。如果你不尋求支持，當試探來臨時，誰能幫助你去做正確的事情呢？如果你墜落了，誰能夠在那時候扶持你呢？

為了要避免故態復萌，你要在生命中尋求支持和幫助。通常你會逃避現實，因而看不見你自己的問題。所以，我們需要像鏡子一般的彼此服事，這正是見證寶貴的地方。當你分享時，我便從當中看到自己相同不分的問題；如果不是藉著你的分享，我也絕對看不見自己身上的影子。同樣的道哩，我的分享，也可以成為你的鏡子。所以分享見證，不僅可以為自己帶來醫治，也給其他人帶來盼望。

(4) 我們變得很驕傲。當我們變得太過自信與驕傲時，就會說：「我是剛強的，我已經克服了過去的傷害，已經克服了那些惡習，我已經饒恕他們了，一切已成過去了。」「驕傲在敗壞以先；狂心在跌倒之前。」(箴十六18)你需要保持謙卑，否則你會跌倒。我們若是穿了一件過大的衣服，是沒有辦法適當保護身體的。記得鯨魚的教訓嗎？當你站上頂端準備要射擊的那一刻，也正是你拿起魚叉要射下去的時候。驕傲會使我們陷入各種痛苦中；它總是設下使我們墮落的圈套；使我們瞎眼看不見自己的軟弱；攔阻我們，使我們不去尋求協助；攔阻我們，使我們不去與人和好；更攔阻我們，不讓我們完成所有的步驟。

驕傲最大的問題就是，它會使我們將自己的問題轉嫁給別人。我們總喜歡說：「那不是我的問題。」當這樣的話一出口，就有了驕傲。你把問題推卸給別人。就好像有一個人去看精神科醫生時說：「我想，我有問題。」醫生回答：「我拿一些照片給你看，請你告訴我，你看到了什麼，然後我再告訴你，你的問題是什麼。」醫生拿出一張正方形的圖片，那個人說：「我看見一間公寓窗戶，裡面有一對夫妻正在做愛。」醫生換了一張圓形的圖片，病人說：「我看見一片白淨的海灘，海灘上有一把海灘傘，一對夫妻正在傘下做愛。」醫生拿出另一張三角形的圖片，病人看了說：「我看見漂亮的度假村，是一間印地安人式的小屋，有一對夫妻在在裡面做愛。」於是精神科醫生說：「我們不需要再看任何圖片了，你的心被性幻想所困擾。」病患就說：「我之所以會出現性幻想，都是因為你拿了淫亂的照片給我看。」根本不是我的問題，問題在別人身上。「所以，自己以為站得穩的，須要謹慎，免得跌倒。」(林前十12)

持守德醫治與更新的秘訣乃在於活出謙卑的生活，這是防止故態復萌的最佳保護。不要驕傲的認為：「我已經健全了。」不，「我正在健全的過程中，但是我會得著健全的，我正在健全的過程中。」你一生都要活在謙卑中，那是最好的保護。

你是否記得蘇聯瓦解前，有一位德國少年駕駛一架私人飛機飛進了蘇聯的領空，降落在克里姆林宮的紅色廣場上？全世界最嚴格監控的領空，竟被一個小男孩闖入。生命就像這樣，你最軟弱的地方往往就在你最不設防，自以為剛強處。你說：「這方面我很健全。」哦，要小心！「我的婚姻再也不會分裂了。」哦，要小心！「我再也不會對任何東西上癮。」哦，千萬要小心！自以為站立得住的地方，要格外謹慎，免得跌倒。因為往往你認為最強壯的地方，正是你最疏忽的地方，就好像這架降落紅場的小飛機。

二、我要如何防止故態復萌？

要持守我們說過的每一個步驟。【第七步驟】：每天花一段時間與神同在，藉著自省、讀經和禱告更認識神，以明白祂對我一生的旨意，並得著遵行祂旨意的能力。根據經文馬可福音十四38：總要警醒禱告，免得入了迷惑。你們心靈固然願意，肉體卻軟弱了。神說，故態復萌是人類的天性，儘管我們明明知道那些問題會破壞我們的生命，我們還是會回到那些使我們一團糟的事物。人類的天性總是會讓過去的問題不斷的攪擾我們；舊的傷害、心裡或情緒的問題再次重返。因此，主耶穌說：我們需要被保護，也就是這個步驟所提到的。下列三項保護措施，可以幫助你持守與更新：

(1) 認罪。「你們總要自己省察有信心沒有，也要自己試驗。」(林後十三5)「我們當深深考察自己的行為，再歸向耶和華。」(哀三40)我們首先要省察什麼？什麼時候省察呢？

◎要評估什麼──以下列出四種評估清單：

① 身體的清單。你要問問自己：「我的身體告訴我什麼？」你的肌肉緊繃。猜猜看是什麼原因？原來你在壓力之下。你常常頭痛或背痛，這告訴你什麼？你的身體是一個測量器、警示燈，它告訴你身上有些地方不對勁了。你需要定期休息，每天問問自己：「我的身體對我說些什麼？我餓了嗎？累了嗎？疲倦嗎？壓力太大了嗎？」找出一些線索，或許結果就出來了。

② 情感的清單。我現在的感覺是什麼？是否讓真實的感覺表面化，或只是將它們壓抑下來？壓抑你真實的感覺，就好像搖晃一瓶沒有打開瓶蓋的可樂，最終它會爆開來的。請檢視自己的內心：

H──我是否受傷？如果受傷，卻不承認，也不處理它，最終會破壞你的生命。

E──我是否筋疲力竭？

A──我是否易怒？

R──我是否厭惡任何人？

T──我是否緊張？焦慮？害怕？

③ 人際關係的清單。是否與每個人保持和睦？如果不是，那份內在衝突會使你逃避現實，無法得著醫治與更新。你很清楚身邊哪些人與你有衝突，但是，曾經有過爭執如今卻遠在千里之外的人，那份心結仍然箝制你的心思。也許姑媽在十五年前傷害過你，她雖然住得很遠，可是你一覺醒來時，卻仍會想起她。你容許她占據你的心思，讓她盤據你的心頭，她所做過的事掌控了你，你必須要釋放它。問問你自己：「我是否容許任何人占據我的心思呢？我是否還緊抓著某個傷害呢？」

④ 屬靈清單。我是否以靠神？我是否每時每刻都以靠神？當你表列自省清單什，就好像在水果行裡，你不會只看到腐爛的水果，也會看到新鮮的水果。因此，自省時你要思想：「我有什麼優點？」你需要每天為得勝歡呼，不論它是在多小的事上得勝。比如，「我今天至少說了一次實話。」或「雖然發了三次脾氣，但是有兩次我耐住了性子。」或是「在那種情況下，我至少不是自私的。」不論多小的進步，你都要為此歡呼喜樂。你可以做一項評估，慶祝你的成功，也承認自己的失敗，並要為做對的事情而高興。「各人應當察驗自己的行為；這樣，他所誇的就專在自己，不在別人了。」(加六4)你可以坦誠

我什麼時候評估？評估有點像是打掃房子。你有三種打掃房子的方式。有些人很愛乾淨，是積極的清潔人員，他們過著一程不染的生活，隨時撿拾孩子掉落的東西，就好像餐廳裡隨時為你整理餐盤的服務生。有些人會在一天結束前才清理房子，巡視一下屋內，清除垃圾，每天清理，讓東西維持整齊。還有一些人不管房子是否需要清掃，一年只打掃一次，有點像是年中大掃除。

◎你們也可以用同樣的方式來做一份清單。

①首先，做一份「污點檢查」的清單。每天當你開始感到壓力時，就自問：「我的身體在對我說什麼？我的情緒在對我說什麼？我現在有以靠神嗎？我的人際關係有沒有問題？」你嘗試即刻處理它，因為延遲問題的時間越久，問題就會越大。你需要學習操練我所說的「屬靈呼吸」，就像平常一樣自然。你需要屬靈呼吸，就是當你犯罪時，立刻承認那個罪；將它吹出去，然後吸進神的愛，你說：「我領受祢的饒恕。」那就是屬靈的呼吸。你需要學習在每個時刻都操練屬靈呼吸，甚至可以一天操練一千次。要保持馬上向神承認過犯的習慣，不要堆積罪惡。如果你很快向神承認你的過犯，當你進行道德清單的步驟時就不會花太長的時間，因為你已經向神認過罪了。你多久清理一次你的垃圾？如果你一直堆積垃圾，房子很快就會發出惡臭，你必須隨時將它清理乾淨。如果你沒有馬上處理那些罪惡的垃圾，你的生命就會開始發出惡臭，所以，污點檢查的清單是要隨時做。

②第二，每日的檢視。每天結束前，找一個安靜的地方，檢視你一整天所做的，承認你的失敗，慶祝你的得勝，省察你一整天的生活。

③第三，年度的檢視。這點像年終大掃除，你安排一整天的時間獨處，做到得清單，花些時間真實的省察自己的生命，看看是否正常，列出你生命中優先次序的事物。

(2) 默想。默想是聖經中一句很美，最常被使用的話語。默想是指：放慢你的步調，直到你能夠聽見神的聲音。繁忙會抑止醫治與成長，這是屬靈能力的秘訣，也是撒旦在我們生命中最大的攔阻──使我無法單獨與神同想安靜的時刻。牠會使用吵鬧聲、人群和匆忙，這三件事情來攔阻你，讓你無法聽見神的聲音。

「1不從惡人的計謀，不站罪人的道路，不坐褻慢人的座位，2惟喜愛耶和華的律法，晝夜思想，這人便為有福！3他要像一棵樹栽在溪水旁，按時候結果子，葉子也不枯乾。凡他所做的盡都順利。」(詩一1~3)成長的秘訣就是深根於神的話噢，也就是去默想神的話噢，認真思想你讀過的經文，它對你的生命帶來什麼樣的意義。默想：「我要如何將這句話應用到我身上？」當你那樣做時，神說：「你要像一棵樹栽在溪水旁，當炎熱臨到你，你不會枯萎；當乾旱來臨時，你不會枯萎，也不會被風吹走。」自然你也不會友故態復萌的問題了。

我們都需要彼此，需要神的話語幫助我們繼續邁向生命更新之路。留意默想神話語的益處，神說：「如果他們默想，凡他們所做的，盡都順利。」順利。你是否希望凡你所做的，盡都順利？神說：「很簡單，只要默想我話語。」光是這個習慣就會幫助你去做對的事情，自然你就會繁事順利成功。

如何默想神的話？「我將你的話藏在心裡，免得我得罪你。」(詩119：11)詩篇作者說道：「我思想你的話噢，我將他們藏在我的心裡。」你要怎麼做呢？你要背誦神的話語。當我思想神的話語，並牢記重要的原則和經文，就使我免於犯罪，使我不會故態復萌。你想要避免受試探嗎？思想神的話，默想。

如果你知道怎麼憂慮，就會知道怎麼默想。憂慮只是負面的默想，是選擇一個負面想法，然後一而再、再而三的去思想它。默想則是選擇一節聖經的經文，然後一而再、再而三的去思想它。因此，如果你知道要怎樣憂慮，你就會知道怎樣默想。

(3) 禱告。現在，神說：幫助你持守醫治與更新的的三種工具就是禱告。禱告可以做凡是神可以做的事。事實上，禱告是使你連接上神的能力的方法。你說：「我不能，但是神能。」我要如何得著神的能力呢？透過禱告來得著它的能力吧！許多人不知道，可以為他生命中的一切需要來禱告。神是一位慈愛的父神，或許是你一輩子從未有過的慈父。你可以為財務的需要、身體的健康、關係的和諧，屬靈的成長，和情感的順遂禱告，祂會接受你一切的需要。

我要如何禱告？看看耶穌在馬太福音第六章所說的：「9所以，你們禱告要這樣說：我們在天上的父：願人都尊你的名為聖。10願你的國降臨；願你的旨意行在地上，如同行在天上。11我們日用的飲食，今日賜給我們。12免我們的債，如同我們免了人的債。13不叫我們遇見試探；救我們脫離兇惡。因為國度、權柄、榮耀，全是你的，直到永遠。阿們！」(太六8~13)現在我要你注意主禱文裡的幾件事。首先，請圈出所有的「這樣」。注意它的意思說是說你們應該「怎樣」禱告，而不是說你們應該禱告「什麼(內容)」。它說「怎樣」禱告，那是一個禱告的範例，而不是一個禱告的儀式。常有人問我，為什麼我們都不用主禱文來禱告？因為就在主禱文的前幾節經文，耶穌才說過，不要重複一個儀式性的禱告，不要使用沒有用處的重複話語來禱告。主禱文不是一個儀式的禱告，它是一個禱告的範例。這不是導告的內容，而是教導如何來禱告。你再看一遍主禱文，所有的醫治與更新步驟都包括在這個禱告裡面了。「我們在天上的父：願人都尊你的名為聖。」──那就是我所說的，我明白我不是神，但祢是神──這就是第一與第二步驟的主軸。「願你的國降臨；願你的旨意行在地上，如同行在天上。」──的五個步驟。「我們日用的飲食，今日賜給我們。」──第三個步驟。「免我們的債」──第四個步驟。「如同我們免了人的債。」──第六個步驟。「不叫我們遇見試探；救我們脫離兇惡。」──故態復萌，也就是第七個步驟。所以，你知道，醫治與更新就像主禱文一樣影響深遠。耶穌基督賜給我們這些原則，使我們可以從中得著完全的醫治與更新。

你或許沒有像約翰有那麼多的惡習，但是如果你們仍一直緊抓著傷害，或心理、情感上的問題，以至於說：「無論我怎麼努力，都無法得到醫治。」我們提供給你的好消息──七個星期以來我們持續研討的課程，你將一切交給耶穌基督，祂有能力來幫助你；你可以做到你想要達到，以及神要你做的改變，只要你跨越那條線，讓神來動工。決定權在你的手上。

馬可福音十四38：總要警醒禱告，免得入了迷惑。你們心靈固然願意，肉體卻軟弱了。

第七週：只要我降服在神的旨意下，相信神會使萬事變為美好

狀況七：過去也許曾經傷害別人，得罪了人，因此跟人的關係不好。因著過去所犯的罪，使我如今活在罪的牢獄之中，不得自由，沒有喜樂。這樣的景況不但不能榮耀神，自己也受苦。今天要立志脫離這個罪的泥沼。

原則七：和睦是與被我傷害的人和好，與神和好，每天花時間與神和睦，明白神的旨意。

我的禱告：主阿！我相信，只要我降服在神的旨意下，相信神會使萬事變為美好。奉主耶穌的名禱，阿們！

我的功課： 這週要學習像馬利亞一樣，心尊主為大(路1：46)。發生在自己身上的每一件事都是神的安排，我都樂意接受。求神幫助我，對神有信心。相信神的引領絕對不會錯。照聖經的教訓去行，必有美好的結果。

【第七步驟】：每天花一段時間與神同在，藉著自省、讀經和禱告更認識神，以明白祂對我一生的旨意，並得著遵行祂旨意的能力。根據經文馬可福音十四38：總要警醒禱告，免得入了迷惑。你們心靈固然願意，肉體卻軟弱了。